Video Transcription
Très bien, tout le monde, on va commencer aujourd'hui, on va encore travailler les hanches.
Aujourd'hui, on va s'asseoir sur le sol.
Tu veux garder les pieds plats au sol et tu ouvres juste tes hanches
Si tes pieds ont tendance à glisser, à enlever les chaussettes et à le faire aussi
Un tapis de yoga t'aidera parce que tes pieds ont tendance à glisser si tu es sur un tapis